1日の疲れを取るのに入浴はとても重要です
体の汚れだけでなく、心の汚れも洗い流しちゃましょう
となると、シャワーでなくて湯船につかるのが効果的
毎日が無理なら、週末だけでもゆっくりお湯につかって心身を癒しましょう
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